Swiss Peak Legend dal 30/08 al 04/09 Alpi del Canton Vallese – Svizzera

Per Sport Club ha partecipato Riccardo.

Swiss peak legend
Gara di ultratrail, dal 30/08 al 04/09, di 401km con circa 28000 metri di dislivello positivo e negativi
Concluso la gara in 129:53:36 in 33 posizione su 400 iscritti, vista la difficoltà del percorso molti atleti si sono ritirati.
Tappa 1 Brigerbad-Fiesch:
Da Brigerbad parte la prima tappa di questa impegnativa avventura caratterizzata da una prima lunga salita e un forte caldo, accentuato dall’esposizione continua al sole data la quota. Il terreno è a tratti scorrevole a tratti su sentiero tecnico e roccioso, molto caratteristici i passaggi sui ponti tibetani, i quali saranno un tratto distintivo di tutto il percorso. Non banale da gestire i più di 20km senza acqua e ristori, molto spettacolare il tratto che costeggia tutto il ghiacciaio dell’ Aletsch davvero immenso e selvaggio. Infine una lunga discesa fino alla prima base vita.
Tappa 2 Fiesch-Eisten:
Riparto dopo una breve sosta cibo per la seconda tappa che inizia con una salita da 1500mt di dislivello. Il tracciato è costituito da singletrack ripido quasi nell’interezza dell’ascesa e della discesa, la salita successiva invece ha una pendenza molto scorrevole e si arriva ad un ristoro decisamente ben fornito e con pasti caldi molto apprezzati al mio arrivo notturno. Dopo una discesa ripida su pista da sci e pratoni si risale su un sentierino ripido per 1600mt da qui si scende e si rimane attorno ai 2000 di quota salendo e scendendo pendii più brevi. Infine si prosegue per una discesa ripidissima e spacca gambe fino alle base vita.
Tappa 3 Einstein-Grimentz:
Dopo un abbondante pranzo e un massaggio riparto dalla base vita e inizia subito una salita davvero ripidissima in 3km 1200mt di dislivello positivo da qui si scende su singletrack e inizia una delle tre salite più dure di tuttta la gara. Si snoda su 1700mt d+ e circa 15km di salita per arrivare a Augustbordpass(2892m), arrivato al ristoro successivo di Bluomatt mi fermo per la prima volta a dormire per due abbondanti ore. Dopo il riposo e qualche omelette riparto per io col Forclettaz(2874m), e inizia una lunghissima discesa. Infine per arrivare alle base vita successiva devo affrontare una salita molto lunga e si percorrono i primi 300mt di dislivello.
Questa tappa é la più complessa per rapporto chilometri-dislivello e ha un paesaggio più alpino con salite dure e lunghe anche su morene e passi di alta montagna.
Tappa 4 Grimentz-Thyon:
Dopo aver fatto un’altro massaggio e aver mangiato riparto per la secondo delle tre salite più impegnative, molto lunga e pendente ma resa ancora più difficile dall’estremo caldo, per arrivare al Col de Torrent(2916m). Altrettanto lunga e ripida la discesa per arrivare a Evolene dove ho mangiato tre piatti di patate in vista della salita al Col de la Meina(2702m), la discesa da questo passo è molto tecnica è rocciosa fino a valle per poi risalire a 800mt di dislivello e fare un traverso molto stretto e insidioso fino alle base vita.
Tappa 5 Thyon-Salvan:
Riparto dopo due pasti abbondanti, un massaggio e tre meritate ore di sonno. Primo tratto scorrevole ricco di mangia e bevi per poi scendere a Siviez, piccola località sciistica. L’ascesa al Col de Chassoure(2743m) inizia costante per poi impennare decisamente nel tratto finale. Arrivati in cima si scende verso la valle di Verbier fino al ristoro di Lourtier, dove mi sono goduto una raclette con pane e patate bollite. Da qui si sale al Mont Brûlé(2752m) inizia con un vertical davvero duro e ripido nel bosco poi un bel traverso di circa 4km di sali e scendi abbastanza scorrevole, infine uno strappo finale abbastanza ripido per arrivare in cima. La seguente discesa per Orsieres è davvero eterna con uno sviluppo di 16km, da qui una piccola salita per arrivare al ristoro di Prassurny dove oltre ad aver mangiato ho anche riposato un’oretta. Riparto carico per affrontare la salita per la Fenetre d’Arpette, la più dura di tutta la gara, passando per la famosissima Champex-lac. Il primo tratto è un po più scorrevole per poi irripidirsi davvero molto con lunghi tratti su morena dove è necessario utilizzare le mani per salire, e anche per gran parte della discesa fino al Col de la Forlclaz. Dopo un abbondante ristoro a base di croque monsieur riparto per una breve salita al Mont d’Arpille e una lunga e ripida discesa fino a Salvan.
Tappa 6 Salvan-Morgins:
Riparto ristorato e con un massaggio e del tape per alleviare la tensione all’abduttore della gamba destra per l’ultima lunga salita della swisspeak per il Col de Susanfe. La prima parte molto spettacolare con delle scalette vicino a una bellissima cascata, per poi passare su strada bianca e infine un ripido sentiero fino alla cima. La discesa parte su un sentiero mediamente tecnico , seguito da un tratto di 2km di discesa tutto da fare con catene tra le rocce pieno di passaggi affatto banali. Segue una piccola risalita e una discesa fino al ristoro di Barme dove ho trovato le crêpes sia dolci che salate al ristoro. Da qui inizia un lungo tratto di salite abbastanza brevi 300/400mt di dislivello e discese altrettanto brevi fino ad arrivare allle Portes de l’Hiver(2032m). Da qui la discesa alterna strada bianca e un sentiero ripidissimo con rocce bagnate fino alla piano bordo fiume prima della base vita.
Tappa 7 Morgins-La Bouvret:
Il mattino alle 7:30 riparto da Morgins dopo aver mangiato due volte, un bel massaggio e quasi 4 ore di sonno. Il sentiero parte in salita fino ad arrivare a una cresta molto estetica sopra Chatel con qualche passaggio tecnico con rocce unte su sentierino stretto fino al ristoro di Torgon, Qui ho mangiato hot dog, patate e crêpes di tutti i tipi. Da qui un tratto di mangia e bevi fino alla salita per il Pas de Lovenex, la discesa è su sentiero non estremamente tecnico ma comunque molto ripido fino all’ultimo ristoro di Le Grand Pre. Da lì fino all’arrivo solo una leggera salita e poi una lunga discesa fino all’arrivo in riva al lago della Bouvret in 129:53:36 alle 19 circa di venerdì sera.
Gara davvero dura sia in salita che in discesa con panorami su ghiacciai davvero stupendi e luoghi davvero selvaggi. Ringrazio mio papà per avermi fatto assistenza durante tutta la gara in tutte le basi vita più qualche ristoro, il qualche oltre l’aiuto per l’aspetto organizzativo mi ha dato una forte mano a livello mentale.
Concludo la gara in 33esima posizione su 400, ma con soltanto 117 arrivati dati i cancelli orari non banali e il percorso davvero durissimo.
Materiali e nutrizione:
Per quanto riguarda il materiale ho utilizzato una serie di magliette in merino a maniche corte e pantaloncini super basic. Ho portato sempre dietro una maglia a maniche lunghe pensante in merino da 200gsm, un guscio la sportiva, un antivento di Fol e dei pantaloni antipioggia all’interno del mio zaino kinetik da 7 litri. Come scarpe ho utilizzato per tutta la gara le merrell agility peak 6 con le quali mi sono trovato benissimo. Invece per la nutrizione ho mangiato solo cibo solido seguendo le mie voglie e bevuto solo acqua fino a Thyon da lì ho integrato anche con Coca-Cola e sciroppo alla menta.

Tabella passaggi
0:09:30
KM 1 – Brig

DIM. 30 – 09h19
0.8 KM
0:21:53
KM 2 – Brig

DIM. 30 – 09h31
2.2 KM
0:58:26
KM 3 – Brig

DIM. 30 – 10h08
4.6 KM
3:00:25
Belalp (R)

DIM. 30 – 12h10
14.7 KM
5:02:54
Riederalp

DIM. 30 – 14h12
23.2 KM
5:58:12
Bettmeralp (R)

DIM. 30 – 15h08
29.7 KM
7:48:29
Eggishorn

DIM. 30 – 16h58
38.4 KM
9:04:55
Unnebärg

DIM. 30 – 18h14
46.3 KM
9:49:24
Fiesch (BV)

DIM. 30 – 18h59
51.8 KM
30 AOÛT
19h50
Fiesch – Out

DIM. 30 – 19h50
51.9 KM
12:09:25
Chäserstatt (R)

DIM. 30 – 21h19
59.1 KM
13:57:36
Eggerhorn

DIM. 30 – 23h07
64.8 KM
14:48:59
Binn (R)

DIM. 30 – 23h59
71.6 KM
16:30:00
Sickerchäller

LUN. 31 – 01h40
79.0 KM
18:20:00
Fleschbode (R)

LUN. 31 – 03h30
87.7 KM
22:07:02
Lengritz (R)

LUN. 31 – 07h17
99.6 KM
24:32:17
Giw (R)

LUN. 31 – 09h42
110.7 KM
26:52:04
Eisten (BV)

LUN. 31 – 12h02
122.1 KM
31 AOÛT
13h35
Eisten – Out

LUN. 31 – 13h35
122.1 KM
31:11:53
Grächen (R)

LUN. 31 – 16h21
131.6 KM
33:49:57
Jungu (R)

LUN. 31 – 18h59
141.3 KM
36:32:24
Augstbordpass

LUN. 31 – 21h42
149.0 KM
38:32:25
Bluömatt (R)

LUN. 31 – 23h42
156.6 KM
43:31:02
Col de la Forcletta

MAR. 1 – 04h41
162.7 KM
44:06:06
Tsahélet

MAR. 1 – 05h16
164.6 KM
46:36:08
Grimentz (BV)

MAR. 1 – 07h46
175.9 KM
1 SEPT.
08h42
Grimentz – Out

MAR. 1 – 08h42
176.0 KM
49:52:54
Alpage de Torrent (R)

MAR. 1 – 11h02
183.5 KM
53:30:55
Evolène (R)

MAR. 1 – 14h40
195.3 KM
56:39:36
Chemeuille (R)

MAR. 1 – 17h49
202.0 KM
59:55:05
Pralong

MAR. 1 – 21h05
212.9 KM
63:06:52
Thyon (BV)

MER. 2 – 00h16
223.5 KM
2 SEPT.
06h22
Thyon – Out

MER. 2 – 06h22
223.6 KM
72:08:08
Tortin (R)

MER. 2 – 09h18
235.7 KM
75:22:16
Lourtier (R)

MER. 2 – 12h32
250.5 KM
78:30:15
Cabane Brunet (R)

MER. 2 – 15h40
256.1 KM
81:04:20
Mont Brûlé

MER. 2 – 18h14
264.9 KM
83:11:26
Prassurny (R)

MER. 2 – 20h21
279.8 KM
89:59:10
Fênetre d’Arpette

JEU. 3 – 03h09
290.0 KM
92:29:55
Col de la Forclaz (R)

JEU. 3 – 05h39
297.7 KM
97:02:44
Salvan (BV)

JEU. 3 – 10h12
310.7 KM
3 SEPT.
11h37
Salvan – Out

JEU. 3 – 11h37
310.8 KM
101:26:29
Lac de Salanfe (R)

JEU. 3 – 14h36
319.6 KM
102:53:47
Col de Susanfe

JEU. 3 – 16h03
325.2 KM
104:01:06
Pas d’Encel

JEU. 3 – 17h11
329.5 KM
105:44:40
Barme (R)

JEU. 3 – 18h54
335.3 KM
109:15:32
Chaux Palin (R)

JEU. 3 – 22h25
345.9 KM
Race
110:17:18
Chésery

348.6 KM
112:15:41
Morgins (BV)

VEN. 4 – 01h25
355.8 KM
4 SEPT.
07h16
Morgins -Out

VEN. 4 – 07h16
356.1 KM
119:21:58
Conche

VEN. 4 – 08h31
361.9 KM
120:23:02
Tour de Don

VEN. 4 – 09h33
365.0 KM
Race
119:03:47
Torgon (R)

366.2 KM
Race
120:11:10
Chalet de Blanc Sé

367.5 KM
125:10:57
Taney (R)

VEN. 4 – 14h20
380.9 KM
127:56:02
Grand Pré

VEN. 4 – 17h06
390.8 KM
129:53:36
Arrivée Bouveret